Ensemble, construisons votre mieux Être !
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Ensemble, construisons votre mieux Être !
de l'ensemble des journées de travail sont perdues pour cause de stress.1
des salariés disent souffrir de stress élevé.2
de massage assis régulier, permettent de calculer plus vite en faisant moins d’erreurs.3
Bien dans son corps, bien dans sa tête.
Le stress en milieu professionnel engendre une baisse des résultats en termes de productivité, d'efficacité et de réactivité. Son action négative sur l'individu se répercute et s'accroît sur le lieu de travail générant : Démotivation – Incertitude - Perte de sentiment d'appartenance.
De nos jours, l’ordinateur fait partie de notre quotidien. Le travail « poste à écran » amène son lot d’inconfort voire de lésions : maux de tête, douleurs articulaires, fatigue visuelle, troubles musculosquelettiques, etc.
Mauvaises postures, matériel inadapté, périodes de travail trop longues et trop peu variées, sont à l’origine de nombreuses problématiques.
Les entreprises sont de plus en plus sensibles aux enjeux de la prévention.
Et votre entreprise ?
Meilleure gestion du stress et de la fatigue.
Gain de performance : augmentation de la productivité et accroissement de la concentration.
Bien-être général : soulagement des douleurs dorsales et apaisement des maux de têtes.
De manière ponctuelle, le massage Assis permet une relaxation profonde, sur le moment.
De manière régulière, il permet une régulation du taux de cortisol, hormone du « stress ».
Fréquent, il conduit à une plus grande résistance au stress et un renforcement des défenses immunitaires.
Le yoga est l'accord parfait de posture et de respiration.
À mi chemin entre la force et la souplesse, les exercices proposés font appel au gainage du corps dans son entièreté.
À la fois doux et maîtrisés, les mouvements se coordonnent autour de la respiration dans le but de retrouver une harmonie pyscho-corporelle.
Une allure de boussole à la recherche de votre essentiel de vie.
Cette combinaison parfaite permet de se tonifier en limitant les courbatures du lendemain. Les bienfaits de la gymnastique douce sont multiples et mettent en relation le corps et l’esprit.
Le stretching est une discipline douce, qui se pratique dans l’écoute de soi-même au rythme de votre respiration lente et profonde.
Le stretching renferme de nombreux bienfaits, il permet d’assouplir les muscles, d’améliorer sa posture et d’évacuer le stress.
Apprenons ensemble à corriger votre posture tout en douceur pour vous libérer de vos tensions du quotidien.
Le pilate est un merveilleux compromis entre la gymnastique et le yoga.
Chaque exercice allie centrage et respiration. De cette façon, les muscles profonds sont sollicités au maximum. Véritable réserve d'énergie, leur contraction confère, alors, force et stabilité au corps tout entier.
Kinésithérapeute depuis 13 ans et forte de mon expérience humaine dans le milieu de la santé mentale, je souhaite mettre à profit mon empathie, ma formation universitaire et mon sens du travail bien fait, au service du bien-être de votre équipe. Instaurer une routine de bien-être dans votre entreprise et renforcer le sentiment d’appartenance tout en se donnant les atouts d’une meilleure rentabilité et productivité, voilà ce que je vous propose.
Jeune thérapeute douce et attentive, je pratique la kinésithérapie générale et le massage thérapeutique. Également diplômée en médecine chinoise et acupuncture, j'accorde une grande importance à la personnalisation de mes soins. Par ailleurs, le bien-être constitue le pillier le plus essentiel de ma pratique. À travers le massage, le corps retrouver son unicité, permettant à l'esprit de s'apaiser avant de se vivifier. S'octroyer un moment de détente au cours de la journée de travail, c'est offrir un renouveau productif à l'entreprise, comme à soi.
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