Ensemble, construisons votre mieux Être !

Mieux-être
Développement
Prévenance

Entreprise

de l'ensemble des journées de travail sont perdues pour cause de stress.1

des salariés disent souffrir de stress élevé.2

de massage assis régulier, permettent de calculer plus vite en faisant moins d’erreurs.3

1 Selon l’agence européenne pour la sécurité et la santé.
2 Selon une enquête menée en Belgique.
3 Selon des études menée au TRI de Miami.

Nos objectifs : Combattre le stress et les postures inadaptées

Instaurer une routine de Mieux-Être dans votre entreprise et renforcer le sentiment d’appartenance tout en se donnant les atouts d’une meilleure rentabilité et productivité, voilà ce que nous vous proposons !

Bien dans son corps, bien dans sa tête.

Le stress en milieu professionnel engendre une baisse des résultats en termes de productivité, d'efficacité et de réactivité. Son action négative sur l'individu se répercute et s'accroît sur le lieu de travail générant : Démotivation – Incertitude - Perte de sentiment d'appartenance.

De nos jours, l’ordinateur fait partie de notre quotidien. Le travail « poste à écran » amène son lot d’inconfort voire de lésions : maux de tête, douleurs articulaires, fatigue visuelle, troubles musculosquelettiques, etc.

Mauvaises postures, matériel inadapté, périodes de travail trop longues et trop peu variées, sont à l’origine de nombreuses problématiques.

Les entreprises sont de plus en plus sensibles aux enjeux de la prévention.

Et votre entreprise ?

Massage assis

Bienfaits :

Meilleure gestion du stress et de la fatigue.

Gain de performance : augmentation de la productivité et accroissement de la concentration.

Bien-être général : soulagement des douleurs dorsales et apaisement des maux de têtes.

Fréquences :

De manière ponctuelle, le massage Assis permet une relaxation profonde, sur le moment.

De manière régulière, il permet une régulation du taux de cortisol, hormone du « stress ».

Fréquent, il conduit à une plus grande résistance au stress et un renforcement des défenses immunitaires.

Gymnastique douce

La gymnastique douce fait partie des activités physiques qui prennent soin du corps, tout en le respectant. Pour ce faire, les séances allient exercices de renforcement musculaire et étirements.

Cette combinaison parfaite permet de se tonifier en limitant les courbatures du lendemain. Les bienfaits de la gymnastique douce sont multiples et mettent en relation le corps et l’esprit.

Ergonomie

Il n’est plus à démontrer l’importance d’une bonne posture face aux écrans. Conseils avisés, trucs et astuces adaptés à chacun, au service de la prévention !

Stretching

Le stretching est une discipline douce, qui se pratique dans l’écoute de soi-même au rythme de votre respiration lente et profonde.

Le stretching renferme de nombreux bienfaits, il permet d’assouplir les muscles, d’améliorer sa posture et d’évacuer le stress.

Apprenons ensemble à corriger votre posture tout en douceur pour vous libérer de vos tensions du quotidien.

équipe

Kinésithérapeute depuis 13 ans et forte de mon expérience humaine dans le milieu de la santé mentale, je souhaite mettre à profit mon empathie, ma formation universitaire et mon sens du travail bien fait, au service du bien-être de votre équipe. Instaurer une routine de bien-être dans votre entreprise et renforcer le sentiment d’appartenance tout en se donnant les atouts d’une meilleure rentabilité et productivité, voilà ce que je vous propose.

Professionnalisme
Partage
Sens de l'engagment

Jeune thérapeute douce et attentive, je pratique la kinésithérapie générale et le massage thérapeutique. Actuellement en formation de médecine chinoise et acupuncture, le bien-être constitue le pilier le plus essentiel de mes soins. A travers le massage, le corps retrouve son unicité, permettant à l'esprit de s'apaiser avant de se vivifier. S'octroyer un moment de détente au cours de la journée de travail, c'est offrir un renouveau productif à l'entreprise, comme à soi.

témoignages

Julie est très professionnelle et parvient à mettre tout le monde à l’aise dès la première séance. Un vrai plus pour le bien-être au travail !

J’ai apprécié non seulement les conseils en ergonomie, mais aussi les massages assis ! C’est un vrai moment de détente, qui m’a reboostée.

Au travail, je reste de longues heures assis devant mon ordinateur. Julie m’a donné d’excellents conseils pour soulager mes tensions.

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